Propriedades medicinais
Ela vai bem no chá, no suco, na comida... Além de facilitar a digestão, as folhas verdes e frescas da hortelã têm componentes que acalmam, atenuam a insônia, combatem a depressão e aliviam a dor de cabeça.
Mas os benefícios vão além disso. O suco da erva é quase um remédio para quem sofre do coração ou precisa equilibrar as taxas de colesterol. Mas use com moderação, pois se você exagerar na dose, a hortelã aumenta a acidez estomacal. Nas crianças, o efeito é ainda mais forte. Por isso, na dúvida, sempre consulte o seu médico.
5 maneiras de usar a hortelã
Chá levanta-leão
. Indicação - Facilita a digestão, e combate a dor de cabeça e o desânimo.
. Como fazer - Em 1 xícara (chá), coloque 1 col. (sopa) de hortelã picada e adicione água fervente. Abafe por dez minutos, coe e acrescente 1 col. (sobremesa) de suco de limão.
. Dica - Beba entre as refeições.
Antibafo
. Indicação - Disfarçar o mau hálito.
. Como fazer - Misture um punhado de hortelã, ½ copo (americano) de vinagre, ½ copo de água morna e 1 pitada de sal. Bata tudo no liquidificador e coe.
. Dica - Faça gargarejos duas ou três vezes por dia.
Suco verde
. Indicação - Equilibrar as taxas de colesterol.
. Como fazer - Bata no liquidificador 100 g de hortelã e 1 litro de água.
. Dica - Beba pela manhã e à tarde.
Cuca fresca
. Indicação - Diminuir a dor de cabeça.
. Como fazer - Esmague uma porção de hortelã e mergulhe-a em água fria. Deixe descansar por 20 minutos e beba em seguida.
. Dica - Beba, no máximo, três copos ao dia.
Sono tranquilo
. Indicação - Enfrentar a insônia, a ansiedade, a gripe e a rinite.
. Como fazer - Recheie o travesseiro com folhas de hortelã e coloque-o sob o sol a cada 15 dias, para reativar as propriedades da erva.
. Dica - Depois de um ano, as folhas precisam ser trocadas.
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